Vaikų grūdinimas

 Grūdinimas — tai fiziologinių procedūrų sistema, di­dinanti organizmo atsparumą nepalankių aplinkos faktorių, dažniausiai šalčio, poveikiui. Grūdinimas treniruoja organizmo termoreguliacijos mechanizmus, didina nervų sistemos sugebėjimą prisitaikyti prie kin­tančių sąlygų, t.y. padeda išvengti peršalimo ligų. Moksliniais tyrimais įrodyta, kad jautrumas peršalimui priklauso ne nuo įgimtų savybių, o nuo organizmo tem­peratūros reguliacijos centrų treniravimo. Taigi — sau­goti vaiką nuo peršalimo reikia treniruojant jo termore­guliacijos centrus...

Vaikų grūdinimas bus sėkmingas, jei­gu:


—grūdinimo procedūras (budus) parinksite indivi­dualiai, t.y. atsižvelgsite į vaiko amžių, stiprumą, sveikatą ir nervų ypatybes,

— grūdinsite palaipsniui, t.y. palengva pereisite nuo silpnesnių prie stipresnių procedūrų,

— taikysite įvairias procedūras kasdien tuo pačiu lai­ku,

— jas atlikinėsite ištisais metais gryname ore arba kambaryje,

— pradėsite grūdinti tik sveiką vaiką,

— grūdinimą laikinai nutrauksite pakilus temperatū­rai, jei vaikas vemia, viduriuoja, kosti ir tuomet, kai po procedūrų jis vangus, mieguistas arba kapri­zingas, blogos nuotaikos, kai sumažėja apetitas ir nebeauga svoris,

— jūsų darbas ir pastangos nueis veltui, jeigu vaiką per šiltai rengsite, bijosite būti su vaiku lauke, nesilaikysite dienos režimo.

"Judrūs, dirglūs, jautrūs vaikai prieš miegą aptri-nami šiltu drėgnu rankšluosčiu arba išmaudomi šil­toje vonioje. Lėti, nejudrūs, mėgstantys žaisti ra­mius žaidimus, ilgai miegantys ir lėtai atsibundan-tys po miego vaikai aptrinami vėsiame vandenyje suvilgytu rankšluosčiu arba vedami po dušu.

— Jeigu procedūros metu vaikas neramus, bijo, ver­kia, priešinasi, procedūrą nutraukite, nes nemalo­nūs jutimai gali ilgam atimti norą grūdintis. Pa­galvokite, dėl ko jam nepatiko, gal vanduo buvo per šaltas, gal per staigiai pradėjote, gal vaikas buvo pavargęs. Kitą kartą nemalonius jutimus su­kėlusią priežastį pašalinkite, bet jeigu ir toliau vaikas priešinsis — pasitarkite su apylinkės pediat­ru. Grūdinimo procedūros teigiamai veikia tik tuo­met, kai vaiko nuotaika pakili, gera. Jeigu tinkamai parinkta oro ir vandens temperatūra, tai po proce­dūros vaiko nuotaika bus gera, padažnės jo pul­sas, pagilės kvėpavimas. Jeigu vaikas kiek negaluoja, grūdinimo nenutraukite, tik dirginančias procedūras pakeiskite švelnesnėmis, pvz., apipylimą vandeniu pakeiskite aptrynimu rankšluosčiu, suvilgytu 2-3° šiltesniame negu apipyli-mui vandenyje. Po ligos pradedama grūdinti tuomet, kai vaikas gerai jaučiasi, tačiau geriausia prieš tai pasitarti su gydytoju.

Grūdinimą galima pradėti bet kuriuo metų laiku, ta­čiau dažnai sergančius geriau pradėti grūdinti atšilus orams. Geriausiai organizmą grūdina oro, saulės, vonios ir vandens procedūros.