Valgymo higiena

Nuo pat kūdikystės vaikams diegiamas įprotis prieš valgymą nusiplauti rankas. Kai tik vaikas sugeba išlai­kyti šaukštuką ir puoduką galima jam leisti valgyti sa­varankiškai. Vaikutis niekuomet nebaramas už tai, kad jis valgydamas išsitepė. Mažylis ramiai ir kantriai mo­komas valgyti, naudotis servetėle, tada jis greičiau ir geriau išmoksta, noriau valgo, būna geresnės nuotaikos. Vaikas turi pavalgyti arba būti pamaitinamas per 30 min. Svari staltiesė, servetėlė, ramus tėvų elgesys ir paaiškinimai, kaip ir ką reikia daryti, kad neišsiteptų skatina vaiką būti tvarkingą... Kaip ir visuomet, už pas­tangas, norą būti geru ir nedidelius pasiekimus reikia pagirti. Valgymo metu vaikas turi patogiai atsisėsti, kojas — atsiremti į grindis ar kėdę, nugara — prisiglau­dusi prie kėdutės atlošo, abu padūkai turi būti viename lygyje, rankutės padėtos ant stalo. Lėkštės ir kiti val­gymo įrankiai turi būti ryškūs, gražūs, atitikti vaiko am­žių. Vaikams iki 4 metų patogiau valgyti iš gilesnių lėkščių, desertiniais šaukštukais, vyresniems tinka vidutinio dydžio lėkštės, nedideli šaukštai. Kompotas, varškė valgomi arbatiniais šaukštukais. Nuo 5 metų vai­kai mokomi naudotis šakute ir peiliu. Kai kurie vaikai mėgsta iš sriubos išmėtyti mėsos gabaliukus, morkas, riebalus. Sito leisti negalima, būtina paaiškinti, kad sriu­boje viskas valgoma. Jeigu vaikas nevalgo virto svogū­no, galima leisti padėti jį ant lėkštės krašto. Vaikas turi suprasti, kad duona pasiimama iš bendros duoninės didžiuoju ir rodomuoju pirštais, nededama, nemėtoma ant stalo. Pavalgius vaikams vietoj kisieliaus, kompoto ar kitų saldžių patiekalų geriau duoti žalią obuolį ar morką, kuriuos valgant gausiai išsiskiria seilės, o tai pagerina virškinimą ir gerai nusivalo dantys. Be to, ža­lios morkos, obuoliai pašalina nemalonų kvapą iš bur­nos, apsaugo dantis nuo gedimo.

Svarbu vaiką jau nuo 2 metų išmokyti valyti dantukus šepetuku be pastos, o nuo 3 metų — su pasta. Vaikams valyti dantų miltukais nepatariama, nes jie dar nesugeba reguliuoti kvėpavimo ir gali įkvėpti miltukų. Vaikams gaminami mažesni dantų šepetukai. Dar nevartotą dantų šepetuką pirmiausia reikia išdezinfekuoti — pamerkti jį 2 val. į 2% chloramino skiedinį. Prieš valant dantis, še­petuką reikia išplauti ir porai minučių pamerkti į karštą vandenį, kad suminkštėtų šeriai. Po kiekvieno nau­dojimo šepetuką reikia išplauti vandeniu ir muilu. Dantų valymui vaikams tinka šios pastos: Ja-godka, Ceburaška, Detskaja, Zemčiug, Nu-pogodi ir kitos. Kada ir kiek kartų per dieną valyti dantis? Suau­gusiems ir paaugliams reikia valyti 2 kartus per dieną, rytą ir vakare, vaikams — rytą valyti šepetuku ir pasta, o vakare gerai išskalauti burnytę. Po kiekvieno valgio taip pat reikia gerai išskalauti burną, niekada po valgio arba prieš miegą nevalgyti saldumynų. Regu­liarus dantų valymas — gera karieso profilaktika.

Kai kurie vaikai serga vadinamuoju kramtymo tingu­mu: valgo tik minkštą ir skystą maistą.

Dėl to kietieji dantų audiniai, negaudami normalaus krūvio, nepakankamai mineralizuojasi, ant dantų susi­kaupia daug minkšto apnašo, ir jie lengvai pažeidžiami karieso. Reikia atpratinti vaiką nuo šio žalingo įpročio, duoti kramtyti morkų, kietą obuolį, griežtį, kopūsto šer­dį. Juose yra ne tik daug vitaminų ir mikroelementų, bet kramtymas sustiprins dantis.